Comment oublier son ex ? Avoir vécu une belle histoire d'amour 💕 avec un homme (ou une femme) et faire comme s'il ne s'était jamais rien passé entre vous est une tâche compliquée à accomplir.

Cela fait un jour, une semaine, des mois  📅 que vous n'êtes plus avec votre ex, si tout ce que vous faites est de penser aux bons moments passés ensemble, alors il est temps de commencer à prendre des résolutions pour oublier votre ex et continuer votre vie. Vous avez beau passé d'agréables moments ensemble mais toutes les choses ont une fin 😥, vous avez besoin de couper ✂ définitivement les ponts, apprendre à vivre sans lui/elle, d'arrêter de comparer tous les hommes (ou femmes) que vous rencontrez à lui/elle.

Si vous voulez savoir comment tourner la page, Abricot vous propose quelques astuces 😉🍑

Les 10 conseils pour se remettre d'une séparation 💔

Se remettre d'une rupture amoureuse est difficile pour les deux personnes, la connection et l'amour que vous aviez eu ne s'évaporent pas en un instant (si seulement !). Tout ce qui vous rappelle votre ex peut faire remonter une vague de sentiments en vous.

Donnez vous le temps de "guérir" :

Une rupture est difficile à digérer, il est important de laisser du temps pour vous reprendre. C'est normal de pleurer, vous n'êtes pas obligé(e) de reprendre vos activités quotidiennes directement. Si vous n'avez pas eu ce moment où vous êtes seul(e) ou avec un ami proche, pour pleurer, et pour réaliser ce qu'il s'est passé, vous ne pourrez pas complètement oublier votre ex. Ne cachez pas vos sentiments, c'est naturel. Ne restez pas trop longtemps tout(e) seul(e) de peur de céder à vos sentiments négatifs.👎

Se débarrasser de toutes les choses qui vous font penser à lui :

Tout d'abord, mettez toutes les affaires👕de votre ex dans une petite boite que vous lui donnerez immédiatement. L'idéal serait qu'un ami donne la boite à votre place. Un petit exercice psychologique est de brûler 🔥 vos photos et de toutes les supprimer de votre téléphone 📱. Débarrassez vous de ses cadeaux (oui, même ce collier que vous aimez tant).  Vous aurez un sentiment d'accomplissement après avoir fait ça car c'est la bonne chose à faire et vous le savez !

Evitez de lui parler

Vous vous êtes habitué(e) à lui parler tous les jours pour tout et n'importe quoi mais maintenant que vous n'êtes plus ensemble, lui parler serait la pire idée, ça vous rendrait nostalgique et triste.    

Ne remettez pas la faute sur vous

C'est naturel de prendre du recul par rapport à votre relation et aux choses qui se sont mal passées 💔, mais ne perdez pas votre temps à dire que c'est de votre faute. Même si vous pensez avoir eu un comportement qui fait que la relation se soit finie, ça ne sert à rien de revenir sur ces actes. Ce qui est fait, est fait cependant ne les considérez pas comme des erreurs mais plutôt comme des leçons de vie. Dorénavant, vous savez comment il faut être dans votre prochaine relation (oui, il y en aura une 😉).

Vous dire que vous méritez mieux

Une petite astuce pour vous sentir mieux (si vous avez le temps). Ecrivez vos qualités sur une feuille (le maximum) et à côté, listez les défauts de votre ex. Ce petit exercice vous rappellera que vous méritez mieux et ça vous permettra d'avoir plus confiance en vous.

Etre positive

Même si être positif(ve) est le dernier truc qui vous vienne à l'esprit, si vous essayez de relativiser et de vous concentrer sur les bonnes choses de la vie, vous serez capable d'apprécier la vie plus rapidement et d'avoir une vision objective sur la situation. Faites une liste de toutes les choses qui vous rendent heureux(se) (des vidéos de chats 😸, manger 🍔, être avec votre famille et vos amis...).

Reprendre goût à la vie

Après la pluie vient le beau temps 🌞, n'est ce pas ? C'est sûrement l'étape la plus compliquée car c'est celle qui vous permet de sortir de la solitude et de reprendre votre vie. Mais comment faire ? (la solution est un peu plus bas 🙊)

Etre avec des amis

Peu importe l'état dans lequel vous êtes, la présence de vos amis ne vous fera que du bien. Vous pouvez aller au cinéma 🎬, manger au restaurant 🍣, faire du shopping 👗 ou même simplement parler avec eux. Vous changez les idées est important, même si c'est une heure ou deux. Dites leur vraiment ce que vous ressentez , n'ayez pas peur de vous ouvrir à eux,ils sont là pour ça ! 👯‍♀️

Avoir  un emploi du temps chargé 📅:

De sorte à ce que vous soyez toujours en train de faire quelque chose et donc à avoir l'esprit occupé (pas le temps pour penser à lui/elle).

Vous mettre au sport 🚴‍♂️ :

Redirigez votre "rage" ou vos sentiments négatifs 😠 dans le sport, ça permet d'extérioriser ce que vous ressentez. Faire de l'exercice pendant seulement 30/45min par jour, c'est un moyen de se dépasser, de se sentir mieux. Pas besoin de vous forcer, exercez un sport que vous aimez : ça peut être l'équitation🏇, de la danse💃, du volleyball, fitness🤸‍♀️, football ⚽...

"Corps sain, esprit sain" dit-on 😉

Malheureusement, ce n'est pas une recette magique qui marche pour tout le monde. Chacun a sa manière de passer à autre chose et agis differemment selon la situation et le contexte. Certaines personnes auront plus de mal à passer à autre chose que d'autres. Mais ce n'est facile pour personne !

Comment ne plus penser à son ex et se débarrasser complètement de lui ? 💭

Malheureusement, il n'existe pas de remède miracle qui permet de ne plus penser à son ex du jour au lendemain. Après qu'une relation soit finie, il se peut que votre ex revienne vers vous, que ce soit amicale ou plus 😏. Il/elle ne revient pas pour aucune raison, peut être qu'il/elle veut avoir des nouvelles de vous ou revenir avec vous. C'est toujours difficile de résister à la tentation de répondre, après tout, vous aviez vécu de bons moments ensemble🙊.

Vous devez vous demander si c'est réellement une bonne idée 💡 d'envisager une relation avec lui/elle. A moins que les raisons pour lesquelles votre relation n'avait pas ponctionné la première fois ne soient plus d'actualité (différentes villes, différentes mentalités), il y a des chances que ça marche la deuxième fois ! Vous avez tous les deux grandi, êtes devenus plus matures... Pourquoi ne pas tenter une nouvelle fois ? Tout le monde a le droit à une seconde chance. 🍀

Cependant, pour celles et ceux qui ont été trompés, maltraités ou abusés par leur copain ou copine, il ne faut pas retomber dans les mailles du filet 🐟. Vous avez réussi à vous en sortir la première fois, vous vous êtes donnés beaucoup de mal pour tourner la page mais vous l'avez quand même fait. Pourquoi retomber dans une relation toxique alors que vous méritez mieux ?  

Abricot vous présente quelques astuces pour se débarrasser de son ex et ne plus penser à lui (définitivement) :

  • avoir une "honnête" conversation : après avoir pris du recul, vous pouvez décider d'avoir une conversation avec votre ex par rapport à tout ce que vous aurez aimé vous dire auparavant. Après cette conversation, vous aurez peut être le sentiment d'avoir clôturé 🔐 votre relation comme si tout le chapitre 📕 avec lui/elle était complètement fini . Comprendre ce qui n'a pas marché dans votre relation peut être aussi bénéfique pour vous que pour lui/elle et vous aidera dans vos prochaines relations.
  • prendre une décision réfléchie : S'il/elle revient vers vous et insiste pour rester ami alors que vous ne vous sentez pas prêt(e), rien ne vous oblige. Vous avez le droit de prendre votre temps que ce soit des semaines ou même des années. S'il/elle vous envoie un message, vous pouvez tout simplement le supprimer et passer à autre chose ! Certaines personnes ne méritent pas de savoir comment vous allez et ce qu'il y a de nouveau dans votre vie.
  • S'éloigner des réseaux sociaux : si votre ex est actif(ve) sur les réseaux sociaux, il vaut mieux éviter Facebook, Instagram, WhatsApp ou tout les autres réseaux qui vous laissent voir ce qu'il/elle fait, ce qu'il/elle dit, ce qu'il/elle pense... L'espionner ne fait que vous rendre encore plus accro et vous rappelle sa petite bouille qui rend si bien sur ce filtre ! Pas bon. Enlevez toutes les tentations qui vous empêcheraient d'aller le/la stalker 🕵️‍♀️ Si vous aimez vraiment les réseaux sociaux, bloquez le/la. Cela parait catégorique comme solution mais de cette façon, vous n'entendrez plus parler de lui/elle.  

  • Ne pas demander de ses nouvelles : même si vous avez des amis en commun, résistez à la tentation de demander de ses nouvelles ou de savoir s'il/elle voit quelqu'un en ce moment. Cela vous donnera envie de redevenir proche de lui/elle ❌. Si vous parler souvent de lui/elle, il/elle va surement le savoir. Il est préférable de dire à ces amis de ne pas parler de lui/elle quand vous êtes là, ils comprendront. 😉
  • Écrire une lettre de rupture : mettre ses idées sur papier est souvent un acte très libérateur. En plus de structurer votre pensée, cela vous engage personnellement et permet de tourner la page.

Mais gardez l'essentiel en tête : On peut pardonner, mais oublier, c'est impossible.   Que certaines personnes vous abandonneront sans aucune raison, mais que la vie continue comme si de rien n'était. Soyez plus fortes que tout ça

Les solutions pour oublier son ex rapidement ✅

  • Se rappeler des mauvais moments : après une rupture, on est toujours nostalgique, on se rappelle de nos beaux moments mais on oublie souvent les disputes, les chamailleries, coups de gueule... Penser aux côtés négatifs de votre relation vous rappelle les raisons pour lesquelles vous n'êtes plus ensemble.
  • Changer d'environnement : si vous voulez définitivement couper les ponts avec lui/elle, alors vous devriez changer complètement d'environnement. Quoi de mieux qu'un voyage ? 🌍 Tout(e) seul(e) ou avec vos amis, aller dans une autre ville qui n'a rien à voir avec votre ex vous aidera énormément à tourner la page📃. Vous rencontrerez votre futur mari/épouse là-bas, qui sait ? ✨
~ Le "voyage" ; le meilleur moyen de se perdre pour se retrouver ~
  • Ecrire tout ce que vous ressentez : écrivez autant que vous voulez dans un journal ou sur une feuille. Quand vous allez commencer à écrire, vous ne pourrez plus vous arrêter 📝. Ecrivez tout ce qui vous passe par la tête, vos sentiments, vos regrets, vos pensées... Lâchez vous ! Prochaine étape : déchirez ou brûlez la feuille, c'est un travail qui psychologique qui permet de sortir toute la rage 💥enfouie en vous.
  • Rencontrer de nouvelles personnes : après une rupture, on se sent souvent seuls, délaissés. Peu importe votre âge, si vous avez le temps de sortir avec vos amis 🥂, vous aurez plus de chance de rencontrer de nouvelles personnes. Soyez amical(e) et ouvert(e), vous verrez de nouvelles connections se créer. A part diminuer le temps de solitude, cela boostera votre ego en vous rappelant que les gens vous aiment tel que vous êtes, avec ou sans compagnon, et que vous pouvez quand même vous faire des amis sans votre ex.🧡

Après avoir suivi ces petits astuces, regardez autour de vous – vous avez une vie remplie d'amis géniaux, d'intérêts, de loisirs... C'est super de profiter de la vie mais ce n'est pas une excuse pour arrêter de l'améliorer. Votre vie se développera surtout grâce aux efforts que vous y mettez ! Entourez vous des bonnes personnes et faites ce qu'il vous plait. 😉

A très bientôt pour des conseils fruités 🍑